Le mal de dos, le mal du siècle ? Le mal de dos est un trouble très fréquent qui concerne 80 % d’entre nous. La réflexologie est une solution alternative et efficace pour lutter et soulager le mal de dos.
Quelques raisons de l’augmentation du mal de dos
- Une mauvaise posture, au niveau du plan de travail, de plus en plus fréquente du fait du télétravail.
- La sédentarité, c’est-à-dire moins d’activité physique.
- Le stress, facteur aggravant dans l’apparition et l’amplification des douleurs de dos.
De nombreuses situations qui peuvent provoquer des sensations comme :
- Une tension au niveau de la nuque.
- Des douleurs au niveau des épaules et entre les omoplates.
- Une sensation de nœuds au niveau du dos, des douleurs dans le bas du dos
- Lombalgie, lumbago, mal aux cervicales, sciatique, dorsalgie et bien d’autres pathologies du dos.
En cas de douleurs du dos, il est très important de réaliser un questionnaire précis sur la survenue du trouble et sur les habitudes de vie de la personne.
Comment la réflexologie soulage-t-elle contre le mal de dos ?
La réflexologie plantaire donne de très bons résultats pour soulager les douleurs au niveau du dos. Une action précise et prolongée (un massage manuel, doux, lent et profond) est exercée sur le ou les points réflexes correspondant à la zone douloureuse, le réflexologue va par conséquent insister sur les points douloureux. Cette action favorise la décontraction de la colonne vertébrale, apporte une détente profonde du dos, aide à l’amélioration fonctionnelle de tous les organes du corps, la disparition des blocages et ainsi détendre tout le dos et soulager la douleur.
Le stress et l’anxiété sont souvent à l’origine de tensions musculaires et occasionnent un mal-être.
L’expression « en avoir plein le dos ! » vous connaissez ?
En effet, le dos est particulièrement sensible au stress, qui contracte les muscles. La réflexologie permet de calmer l’agitation et le stress. Par conséquent, les soins apportés par le réflexologue au client favorisent le recentrage sur soi-même afin de trouver un nouvel équilibre émotionnel par la détente. En vous libérant de votre stress, vous améliorez sensiblement votre circulation sanguine, votre corps sera mieux oxygéné et les toxines seront éliminées plus facilement ce qui soulagera vos douleurs. Le réflexologue par son professionnalisme, peut également élargir son champ d’intervention pour prendre la personne dans sa globalité.
Bonne position au bureau
Quelques conseils pour prévenir du mal de dos :
- Pratiquer une activité physique régulière
- Éviter le surpoids
- Faire attention à sa position assise au bureau
- Penser à plier les jambes pour soulever un objet placé au sol.
La réflexologie ne se substitue pas à la médecine conventionnelle. En cas de doute, parlez-en à votre médecin traitant.
Voici un article complémentaire sur les origines du mal de dos.
> Pour aller plus loin sur les bienfaits de la réflexologie, consultez nos pages dédiées à la réflexologie plantaire et à la réflexologie faciale.
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